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\u00a9Reto Aebi<\/h5>\n
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<\/h5>\n
<\/h5>\n

Goldene Technikregeln f\u00fcr Fussball-Torh\u00fcter<\/span><\/h2>\n
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 <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Regel-Nr.<\/b><\/td>\nRegel<\/b><\/td>\nBemerkungen<\/b><\/td>\n<\/tr>\n
1<\/b><\/td>\nK\u00f6rper hinter den Ball bringen!<\/b><\/td>\nDies bedeutet viel Fussarbeit (kleine Schritte).Hechten nur dann, wenn der Ball nicht mit Seitw\u00e4rtsschritten erreicht werden kann. Keine Kreuzschritte!<\/td>\n<\/tr>\n
2<\/b><\/td>\nH\u00e4nde seitw\u00e4rts vor dem K\u00f6rper \u2013 Handfl\u00e4chen nach vorne offen!<\/b><\/td>\nEllbogen befinden sich angewinkelt leicht seitw\u00e4rts neben dem K\u00f6rper.Stand leicht in den Knien – aber nicht zu tiefe Position.Die Beine leicht gespreizt \u2013 ungef\u00e4hr Schulterbreite.<\/p>\n

Den Oberk\u00f6rper in leichter Vorlage \u2013 auf den Fussballen stehend. (Siehe Nr. 5).<\/td>\n<\/tr>\n

3 <\/b><\/td>\nDen Ball mit den H\u00e4nden abholen!<\/b><\/td>\nDie Arme nach vorne strecken, um den Ball zu fangen und abzufedern.Arme zum Fangen nicht ganz durchstrecken.Hohe B\u00e4lle diagonal vor dem Kopf fangen<\/td>\n<\/tr>\n
4<\/b><\/td>\nRichtige Daumen-, Finger- und Handposition<\/b><\/td>\nH\u00e4nde bilden einen Korb, Finger gespreizt, Ellbogen nach aussen dr\u00fccken, Daumenbarriere<\/td>\n<\/tr>\n
5<\/b><\/td>\nDas K\u00f6rpergewicht nach vorne (auf die Fussballen) verlagern!<\/b><\/td>\nDer Oberk\u00f6rper befindet sich in leichter Vorlage.Ruhig stehen, kein H\u00fcpfen \/ Trippeln von einem Bein aufs andere!Kein Hochspringen vor dem Schuss.<\/td>\n<\/tr>\n
6<\/b><\/td>\nFlachpass<\/b><\/td>\nRichtige Position des Standbeins, fixes Fussgelenk, Zehen gegen oben.<\/td>\n<\/tr>\n
7<\/b><\/td>\nBei kurzen Abw\u00fcrfen den Ball dem Mitspieler zurollen<\/b><\/td>\nDer Arm wird gestreckt und mit einer dynamischen Bewegung neben dem K\u00f6rper nach hinten gef\u00fchrt und der Ball (wie beim Kegeln) ohne dass dieser h\u00fcpft dem Mitspieler stark zugespielt.<\/td>\n<\/tr>\n
8<\/b><\/td>\nR\u00fcckp\u00e4sse rechts-links oder links-rechts \u2013 jeweils vom Gegner weg \u2013 verarbeiten und abspielen!<\/b><\/td>\nDer Ball muss diagonal nach vorne kontrolliert werden \u2013 die Distanz muss so sein, dass der Ball innert 1-3 Sek abgespielt werden kann.<\/td>\n<\/tr>\n
9<\/b><\/td>\nBeim Hechten den Ball mit dem K\u00f6rper angreifen \/ attackieren!<\/b>Fangen beim Hechten \u2013 nicht am Boden aufschlagen!<\/b><\/td>\nDiagonal nach vorne hechten \u2013 den Ball angreifen \/ attackieren um den Einschusswinkel entscheidend verkleinern zu k\u00f6nnen.H\u00e4nde holen den Ball ab.K\u00f6rper nicht auf den R\u00fccken oder auf den Bauch drehen.<\/p>\n

B\u00e4lle beim Hechten nicht auf den Boden schlagen.<\/p>\n

Wenn der Ball blockiert werden konnte, wenn n\u00f6tig am K\u00f6rper sichern.<\/p>\n

3-Punkt-Sicherung: eine Hand hinter, eine auf dem Ball, 3.Punkt bildet das Terrain.<\/td>\n<\/tr>\n

10<\/b><\/td>\nBeim weiten Abw\u00fcrfen den Ball \u00fcber den Kopf f\u00fchren<\/b><\/td>\nDer Arm wird von hinten seitlich mit dem gestreckten Arm \u00fcber den Kopf gef\u00fchrt, so dass die Flugbahn eine Gerade bildet (keinen Bogen macht).<\/td>\n<\/tr>\n
11<\/b><\/td>\nBeim Hechten nach hohen und weit entfernten B\u00e4llen mit dem balln\u00e4heren Bein abspringen! <\/b><\/td>\nDies verhindert, dass das falsche Bein nach vorne gef\u00fchrt wird (Handballtorh\u00fcter) und der K\u00f6rper nicht in R\u00fccklage ger\u00e4t. Kein Vorw\u00e4rtsschritt vor dem Hechten!Es k\u00f6nnen weitere Distanzen gesprungen werden.<\/td>\n<\/tr>\n
12<\/b><\/td>\nBeim Hechten nach tiefen, k\u00f6rpernahen B\u00e4llen mit dem ballentfernten Bein abstossen!<\/b><\/td>\nDies erm\u00f6glicht ein rasches Abtauchen des ganzen K\u00f6rpers nach dem nahe am Standbein platzierten Ball.Das balln\u00e4here Bein wird nicht zum Hindernis.<\/td>\n<\/tr>\n
13<\/b><\/td>\nBei gefangenen Flanken den Ball nicht immer sofort zum Oberk\u00f6rper f\u00fchren!<\/b><\/td>\nIm Grundlagenalter soll der TH auch lernen, den Ball zu sichern. Den Ball nur bei unkontrollierten Duellsituationen am K\u00f6rper sichern oder wenn keine Abspielm\u00f6glichkeit besteht.<\/td>\n<\/tr>\n
14<\/b><\/td>\nFlanken immer mit dem richtigen Schutzbein (im Gleichgewicht) attackieren!<\/b>\u00a0<\/b><\/td>\nEin Bein dient immer als Sprung-, das andere als Sicherungsbein.Bei Flanken dient in der Regel das torentferntere Bein als Schutzbein, das torn\u00e4here als Sprungbein.<\/td>\n<\/tr>\n
15<\/b><\/td>\n5m-Abschlag (Freistoss) und Auskick<\/b><\/td>\n5m-Abschlag: gen\u00fcgend Distanz des Standbeins zum Ball. K\u00f6rper vom Ball weg. Der Ball soll eine Gerade (keine Bogenball, insb. gegen innen) als Flugbahn aufweisen. K\u00f6rper in leichter R\u00fccklage.Beim Auskick soll der Ball nicht zu hoch geschlagen werden (Abkickwinkel ca 45 Grad). Ob Volley vor dem K\u00f6rper, neben dem K\u00f6rper oder als Tropkick geschlagen bleibt dem einzelnen TH rsp. THTR \u00fcberlassen.<\/td>\n<\/tr>\n
16<\/b><\/td>\nEinpacken!<\/b>\u00a0<\/b><\/td>\nDen flach geschossenen Ball mit geducktem Oberk\u00f6rper \u00abeinschaufeln\u00bb – den K\u00f6per nach vorne auf die Unterarme fallen lassen. Bei B\u00e4llen, die tief und nahe an die Beine kommen, das Bein diagonal hinter den Ball f\u00fchren und danach den Ball einschaufeln; die Fallrichtung m\u00f6glichst gegen vorne und nicht zur Seite steuern.<\/td>\n<\/tr>\n
17<\/b><\/td>\nBei 1:1-Situationen lange auf den Beinen bleiben!<\/b><\/td>\nDie Distanz zum Gegenspieler im Strafraum rasch verk\u00fcrzen, im Moment des Duells nicht mehr in der Vorw\u00e4rtsbewegung sein.<\/td>\n<\/tr>\n
18<\/b><\/td>\n\u00dcbergreifen!<\/b>\u00a0<\/b><\/td>\nWenn sich der K\u00f6rper beim Hechten ganz in der Luft befindet muss bei hohen B\u00e4llen (ca. ab Schulterh\u00f6he) \u00fcbergriffen werden.Der Sprung soll mit beiden H\u00e4nden ausgel\u00f6st werden. Dis erzeugt einen zus\u00e4tzlichen Schwung und somit einen weiteren und dynamischeren Absprung.<\/td>\n<\/tr>\n
19<\/b><\/td>\nBall \u00fcber die Latte lenken!<\/b>\u00a0<\/b><\/td>\nDer Ball soll mit der von der Latte weiter entfernten Hand \u00fcber die Latte gelenkt werden. Flanken von links (Torh\u00fctersicht) mit der rechten Hand.Flanken von rechts (Torh\u00fctersicht) mit der linken Hand.<\/td>\n<\/tr>\n
20<\/b><\/td>\nFlanken verl\u00e4ngern oder boxen!<\/b>\u00a0<\/b><\/td>\nBei sehr weit gezogenen Flanken, die nicht gefangen werden k\u00f6nnen, wird der Ball hoch weitergeleitet. Flanken links (Torh\u00fctersicht) mit der linken Hand und Rotation des K\u00f6rpers. Flanken von rechts (Torh\u00fctersicht) mit der rechten Hand und Rotation des K\u00f6rpers. Achtung: dabei wechselt das Schutzbein! Ist die Flanke sehr stark und scharf getreten mit beiden F\u00e4usten auf die gleiche Seite zur\u00fcckboxen. Der Ball in jedem Falle zur Seite lenken und nicht frontal vors Tor.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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(nach \u201eKidskeeper\u201c, 2006, \u00ae Reto Aebi, \u00fcberarbeitet im November 2012)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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